برای تغذیه بدن بعد از سقط جنین و کورتاژ چه بخوریم؟

برای تغذیه بدن بعد از سقط جنین و کورتاژ چه بخوریم؟

سقط جنین و اتساع و جراحی کورتاژ آسیب خاصی به بدن زنان وارد می کند. توجه ویژه ای به رژیم غذایی بعد از جراحی برای کمک به بهبود هر چه سریعتر بدن ضروری است. در زیر یک راهنمای رژیم غذایی پس از عمل است که بر اساس موضوعات داغ و مطالب داغ بحث شده در اینترنت در 10 روز گذشته، همراه با توصیه های حرفه ای گردآوری شده است.

1. اصول رژیم غذایی بعد از عمل

اگر بدن پس از سقط جنین ضعیف است، رژیم غذایی باید گرم، آسان هضم و سرشار از مواد مغذی باشد. از مصرف غذاهای سرد، تند و محرک خودداری کنید و به مکمل های پروتئین، آهن، ویتامین ها و سایر مواد مغذی توجه کنید.

2. فهرست غذاهای توصیه شده برای تجدید بدن

با توجه به توصیه متخصصان تغذیه و تجربه مشترک کاربران اینترنتی، غذاهای زیر برای مصرف در دوران نقاهت پس از جراحی مناسب هستند:

3. پیشنهادات رژیم غذایی مرحله ای

بهبودی پس از عمل را می توان به سه مرحله تقسیم کرد که در هر مرحله اولویت های غذایی متفاوتی وجود دارد:

4. اقدامات احتیاطی

1.از مصرف غذاهای خام و سرد خودداری کنید: تا 2 هفته پس از جراحی بستنی، نوشیدنی های سرد و غیره نخورید تا بر بهبودی رحم تأثیر نگذارید.

2.غذاهای تند تابو: غذاهای هیجان انگیز مانند فلفل چیلی و فلفل سیچوان ممکن است خونریزی را تشدید کنند.

3.مصرف نمک را کنترل کنید: غذای بیش از حد شور ممکن است باعث ادم شود و بر بهبودی تأثیر بگذارد.

4.آب فراوان بنوشید: مصرف روزانه 1500 تا 2000 میلی لیتر آب را حفظ کنید، اما از نوشیدن مقادیر زیاد چای و قهوه پرهیز کنید.

5.اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید: هر وعده غذایی نباید خیلی پر باشد و می توان آن را به 5-6 بار تقسیم کرد.

5. دستور العمل های مکمل غذایی توصیه شده

دستور العمل زیر برای یک هفته بعد از جراحی است:

6. سایر پیشنهادات شرطی سازی

1.استراحت کافی داشته باشید: حداقل 2 تا 3 روز پس از جراحی در رختخواب استراحت کنید و از انجام ورزش های سنگین و کار فیزیکی سنگین خودداری کنید.

2.حفظ بهداشت: به بهداشت فردی توجه کنید و نوار بهداشتی را مرتباً تعویض کنید تا از عفونت جلوگیری شود.

3.بررسی منظم: توصیه های پزشک را برای بررسی انجام دهید تا مطمئن شوید که بهبودی شما به خوبی پیش می رود.

4.سازگاری روانی: نگرش خوبی داشته باشید و در صورت لزوم از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.

5.تهویه طب چینی: داروهای چینی که می توانند چی و خون را دوباره پر کنند، مانند ریشه گلپر، ریشه گون و غیره را می توان به طور مناسب تحت نظر پزشک مصرف کرد.

از طریق رژیم غذایی معقول و مراقبت های جامع بعد از عمل، می توانید به بدن خود کمک کنید تا در اسرع وقت به سلامت خود بازگردد. اگر علائمی مانند خونریزی غیرطبیعی و درد مداوم شکم دارید، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.